kawaharaウォーキング
姿勢特化型エクササイズ

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@magicjumperk特化型リハビリ 「マジックジャンパーエクササイズ」#リハビリ #リハビリ生活 #腰 #腰痛い #姿勢体の悩み ♬ それおあいとよぶなら - Uru

・病院に行っても治療しない・
整体や整骨院に行っても揉んでくれるだけで良くない
　。

オンライン指導だから遠方でも大丈夫
ZOOMを使って、
川原先生から直接指導が受けられます‼

この方は、全員姿勢が悪い！！
この事に着目しリハビリ方法を考案しました。

＜姿勢特化型エクササイズ＞

９０度に曲がった腰も改善

1日3その無意識の方の体に合わせた
姿勢ケア簡単エクササイズ！

●お買い物や病院など外出時にも活躍します

 

年齢とともに曲がっていく？！

宇宙飛行士が宇宙から地球に戻ってきたときに立てないように、常に体には重力・下向きの力があるんです。そのため、加齢と共に関節の隙間が狭くなり、背が縮みながら曲がります。町などでおばあちゃんをみかけた時、昔の人は足が長かったんだなぁと思うことありませんか?それは、下半身よりも上半身のほうが骨の数が多く、関節の数も多いため、半上身体のほうがたくさん縮んでいるからです。

 

したがって、上向きの力を加えて、姿勢ケアすることが重要なのです。

しかし、サポーター等、姿勢ケア商品は他にもたくさんありますが、体に上向きの力は加えられません。 姿勢特化型エクササイズポールを使った姿勢ケアエクササイズは、物理の定理から考案されました。
東京都立大学での検証では、突いたポールの1回の力は約2kgとデータが出ています。

ポールを突いた時の上向きの力は1回約2kg!

姿勢特化型エクササイズ、姿勢ケアのための基本運動

ポールを対話に突きながらゆっくりと足踏み

 

・突いたポールの力２kg・1日100回転ポールを突くと２kg×１００回＝２００kg・３ヶ月続けると２００kg×９０日＝１８０００kg（１８トン）・３ヶ月で１８トンの上向きの力が体に伝わるこの運動は、ポールを突く運動とかかとだけ足踏みを上げる２種類の運動を組み合わせた運動です。足に歩行時と同じ負荷がかかります。軸足（かかとを上げないほう足）の膝をぎゅぅ～と伸びるようにして、さらに背筋が伸びます

 

姿勢特化型エクササイズウォーキング歩き方説明